我是个胖女孩1,55却有125斤看上去很粗壮我是从腰粗小腹突出最有效的减肥方法我因为减肥跳健美操后发现双脚踝有点肿且有点疼不知道要不要紧我应该适合做什么运动?乌鲁木齐市哪里有比较好的,安全的针灸减肥的地方生完小孩七个多月,腹部脂肪还很多适合关节炎患者的运动我现在开始练健身(练哑铃)会影响我的发育吗,请帮我订一个健身计划吗瑜珈每天需要空腹或者饭后3=4个小时再练,而我每天傍晚6点左右晚饭吃好脱脂LPA有用么,有什么副作用